Çocuklar ve yaşlı insanlar bir sauna odası kullanabilir mi?

Sauna Odasıinsanların sağlıklı yaşamı teşvik edebilecek kuru veya ıslak ısı seansları deneyimlemesi için tasarlanmış bir yerdir. Bağımsız bir alan olabilir veya bir fitness tesisinde, spa otelinde veya özel konutta bulunabilir. Sıcaklık 60 ° C-90 ° C arasında değişebilir ve vücudu gevşetmeye, ağrıyı hafifletmeye ve stresi azaltmaya yardımcı olur. Sauna odasının duvarında, kullanıcıların sıcağın tadını çıkarmak için oturabilecekleri veya uzanabilecekleri ahşap banklar vardır.

Çocuklar sauna odasını kullanabilir mi?

Bazı insanlar çocukların sauna odasını kullanmasının güvenli olup olmadığını merak edebilir. Genel olarak, altı yaşın altındaki çocuklar aşırı ısınma riskinden dolayı kullanmaktan kaçınmalıdır. 6-12 yaş arası çocuklar saunayı sadece yetişkin denetimi altında kullanmalı ve on ila on beş dakikadan fazla saunada kalmamalıdırlar. Çocuklar saunayı kullanmadan önce sulu kalmak için su içmelidirler.

Yaşlı insanlar sauna odasını kullanabilir mi?

Yaşlı insanlar sauna odasını kullanabilirler, ancak ekstra özen ve önlem almaları gerekir. Saunayı kullanmadan önce, onlar için güvenli olduğundan emin olmak için doktorlarına danışmalıdırlar. Ayrıca sauna seansından önce ve sonra sulu kalmaları gerekir. Yaşlı insanlar çok uzun süre sauna odasında kalmamalı ve yüksek sıcaklıklardan kaçınmalıdır.

Sauna odasını kullanmanın faydaları nelerdir?

Rahatlamanın yanı sıra, sauna odasını kullanmak vücuda çeşitli faydalar getirebilir. Kardiyovasküler sağlığı iyileştirmeye, yorgunluğu hafifletmeye ve stresi azaltmaya yardımcı olabilir. Ayrıca terleme yoluyla vücuttan toksinleri ortadan kaldırmaya yardımcı olur. Isıya maruz kalma ayrıca kan dolaşımını uyarabilir ve kas ve eklem ağrılarını hafifletebilir.

Genel olarak, sauna odalarının sayısız faydası vardır ve farklı yaştaki insanlar tarafından uygun önlemlerle kullanılabilir. Sağlıklı yaşam ve stres azaltma için yararlı bir araçtır. Herhangi bir endişeniz varsa veya Sauna Odası'nın sizin için uygun olup olmadığından emin değilseniz, bir sağlık uzmanına danışmanız tavsiye edilir.

Sauna Odası Üzerine Bilimsel Araştırma

1. Laukkanen T, Kunutsor S, Khan H, et al. Sauna banyo, orta yaşlı Finli erkeklerde demans ve Alzheimer hastalığı ile ters ilişkilidir. Yaş yaşlanma 2017; 46: 245-249.

2. Kukkonen-Harjula, K., Kauppinen, K. Sauna banyolarının sağlık etkileri ve riskleri. Int J Sinirpolar Sağlık. 2006 Nisan; 65 (3): 195-205.

3. Hannuksela ML, Ellahham S. Sauna banyolarının faydaları ve riskleri. Ben J Med. 2001; 110 (2): 118-126.

4. Hussain J, Cohen M. Düzenli kuru sauna banyosunun klinik etkileri: sistematik bir inceleme. EVID tabanlı tamamlayıcı Alternat Med 2018; 1857413.

5. Crinnion WJ. Ter yoluyla toksin çıkarılması: Kısa bir tarih ve kanıtların gözden geçirilmesi. Alternatif Med Rev. 2011; 16 (3): 215-327.

6. Leppäluoto J, vd. Tekrarlanan sauna banyosunun endokrin etkileri. Acta Physiol Scand. 1986; 128 (3): 467-470.

7. Wybenta-Groot Le, vd. Çin hamster yumurtalık hücrelerinde termal ve iskemik strese yanıt olarak ısı şoku protein ekspresyonunun modülasyonu. Kanser Res. 1995; 55 (9): 1912-1922

8. Kihara T, vd. Waon tedavisi, koroner arter hastalığı olan hastalarda miyokard perfüzyonunu iyileştirir. J Am Coll Cardiol Img. 2010; 3 (4): 321-328.

9. Kauppinen KP. Sauna, duş ve buzlu su daldırma. Isı, serin ve soğuk için kısa maruziyetlere fizyolojik tepkiler. Bölüm II: Dolaşım ve solunum değişiklikleri. Kuzey Kutbu Tıbbi Araştırma. 1989; 48 (1): 44-54.

10. Jari Laukkanen, Tanjaniina Laukkanen, Setor K. Kunutsor, et al. Fin erkek ve kadınlarda sauna banyolarının azalmış kardiyovasküler mortalite ile ilişkisi. 2018; 178 (2): 1-9.

Shenzhen Cavlon Technology Co., Ltd., dünya çapında yüksek kaliteli ürün ve hizmetler sunan Sauna Odaları'nın profesyonel bir üreticisi ve tedarikçisidir. Ürünlerimizin uluslararası standartları ve müşteri özelliklerini karşılamasını sağlayan özel mühendisler ve tasarımcılarımız var. Web sitemizhttps://www.szcavlon.comÜrünlerimiz ve hizmetlerimiz hakkında ayrıntılı bilgi sağlar. Herhangi bir sorunuz varsa, lütfen bize ulaşıninfo@szcavlon.com.